奧黛麗@奢華梳妝台

現代人的生活作息越來越不規律，而影響了身體的健康，經過腳底按摩能舒解一整天的疲憊，腳底不一樣的穴道表示著身體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的當心事項吧~

腳底按摩的好處

◆促進血液交替

因為腳位在身體的末端，經過按摩疏通身體的血液

◆改進安眠品質

按摩腳底能令腦部感受愜意、輕鬆，按摩完後愜意讓人增速要睡，並且還能深入安眠

◆預防疾病

腳底按摩能調理身體，也能達到預防病情的出現

◆緩解運動後的肌肉疲憊

運動過後身體可能會感受不適，經過腳底按摩能促進血液交替，也能恢復原狀身體機能

腳底按摩的當心事項

◆泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水，能增速血液交替、令肌肉放鬆，以免在按摩時受傷

◆按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

◆飲水

按摩後勢必要喝300到500 cc的水，經過飲水的辦法，將身體的毒素排出

不合適腳地按摩的人

◆非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人

◆在月經期間、孕期初期的美眉

腳底按摩對身體非常好，不過要先當心自己的身體健康狀況是不是合適，在按摩的時候不是越大力就越好，妥當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間太長反而對身體是另一種承擔。

參考資料

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